有很多對男性朋友來講，患了早泄它是一件非常讓人感到困擾，早泄會給患者帶來的影響也是不可忽視，會嚴重危害到患者的健康，所以我們對于該疾病要時刻注意，對疾病進行了解，以免延誤了疾病給我們帶來危害。

1、體育鍛煉：很多男性朋友都知道，做一些陰莖鍛煉的方法有助于早泄。局部的鍛煉效果甚微。男性朋友應該加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。

2、飲食調節(jié)：中國最原始最傳統(tǒng)的治療疾病的方法便是飲食療法。其實，早泄也可以用飲食來調節(jié)。男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。

3、正確認識：很多男性朋友對性生活懵懂的認知，亦能引起早泄的發(fā)生，因此，男性朋友要加強對性生活應正確認識和對待。男性平時可以修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精，同時也要注意房事衛(wèi)生，戒除手淫習慣，進行一些夫妻雙方性教育，認識早泄的含義。

通過對早泄的介紹，希望對廣大朋友有了一定的認識，希望對廣大朋友有一定的幫助，若你也患了早泄患者要盡早去檢查，以免耽誤了治療該疾病的時間而導致病情加重，會給你的生活和工作帶來更多的不便，那樣就得不償失了。