早泄是男性發(fā)生了性功能障礙疾病的一種類型，主要是指男性發(fā)生射精動作過快過早，從而可以影響到夫妻性生活的和諧、夫妻感情以及生育能力等，也是男性不育癥發(fā)病的一個非常重要的原因，因此男性朋友有必要了解早泄的預(yù)防工作，針對疾病來做好有效的預(yù)防措施來避免疾病發(fā)病。

早泄的預(yù)防工作主要如下

積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強意念的控制能力。調(diào)整自己的情緒，消除因為擔(dān)心女方會懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。不要縱欲，不要疲勞之后進行性交，不要勉強交媾。男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，避免加重病情。

進行適當(dāng)?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)。

早泄帶給患者朋友的苦惱是很多的，影響了夫妻的性生活和諧、夫妻感情、夫妻生育等一系列的問題，男性朋友有必要了解早泄的預(yù)防工作，因為做好了早泄的預(yù)防也好有效的避免疾病的發(fā)生，也就避免了疾病帶來的各種危害與困擾了，希望男性朋友做好早泄預(yù)防來避免疾病發(fā)生。