早泄，對于自尊心強的男性是很受打擊的事情。男性為什么會患早泄?我們應該怎樣預防早泄呢?根據(jù)什么來判斷男性患有早泄的性障礙的?下面將為你分析關(guān)于早泄的種種原因和如何來預防早泄的一些方法。希望你閱讀過后能有所幫助。

早泄預防攻略：

1、要戒除手淫的習慣，避免發(fā)生婚前的性行為。

2、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強意念的控制能力。

3、調(diào)整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

4、不要縱欲，不要疲勞之后進行性交，不要勉強交媾。

5、女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力,從而引起男人早泄。

6、多食用補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

7、不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

8、節(jié)制房事，有利于防治早泄。進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)等。

9、嗜酒男性奧戒酒，且避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)。

綜上所述，希望廣大男性朋友要預防早泄，不要亂性、濫性。有效的預防早泄。而早泄對于男性來說，不管是心里還是生理上都有很大的壓力。所以女性應當給男性樹立積極健康的形象，給予鼓勵。