早泄，對(duì)于自尊心強(qiáng)的男性是很受打擊的事情。男性為什么會(huì)患早泄?我們應(yīng)該怎樣預(yù)防早泄呢?根據(jù)什么來判斷男性患有早泄的性障礙的?下面將為你分析關(guān)于早泄的種種原因和如何來預(yù)防早泄的一些方法。希望你閱讀過后能有所幫助。

早泄預(yù)防攻略：

1、要戒除手淫的習(xí)慣，避免發(fā)生婚前的性行為。

2、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

3、調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時(shí)要做到放松。

4、不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行性交，不要勉強(qiáng)交媾。

5、女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力,從而引起男人早泄。

6、多食用補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。

7、不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

8、節(jié)制房事，有利于防治早泄。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)等。

9、嗜酒男性奧戒酒，且避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

綜上所述，希望廣大男性朋友要預(yù)防早泄，不要亂性、濫性。有效的預(yù)防早泄。而早泄對(duì)于男性來說，不管是心里還是生理上都有很大的壓力。所以女性應(yīng)當(dāng)給男性樹立積極健康的形象，給予鼓勵(lì)。