早泄是一種影響很大的性功能障礙疾病，現(xiàn)在越來越多的男性朋友受這一疾病的困擾，雖然該病很常見，但是有很多朋友還是不知道該怎樣對(duì)待疾病，有些患者對(duì)此置之不理，有些患者自己濫用藥物，這些方法都是不對(duì)的，首先要了解自己患病的類型，然后對(duì)癥治療，下面教你五招遠(yuǎn)離早泄。

1、掌握手淫技巧手淫的時(shí)候要在內(nèi)心想象女性的高潮，而不是你自己的。換句話說，就是消磨你的時(shí)間;堅(jiān)持15分鐘，使你自己接近無法回退的頂點(diǎn)，但在時(shí)間沒到時(shí)不要射精。

2、擠壓如果在手淫或性交過程中出現(xiàn)了過渡興奮的情況，停下來擠壓龜頭的下部，用拇指和食指壓緊并將壓力集中到尿道上。尿道是陰莖下側(cè)的一個(gè)小管，通過擠壓將血液從陰莖中壓出，暫時(shí)降低性強(qiáng)度，壓制射精反映。3、定點(diǎn)射精的預(yù)見性masters和johnson性療法將性反應(yīng)分為四個(gè)階段：興奮期，平臺(tái)期，高潮期和消退期。平臺(tái)期和高潮期是我們關(guān)心的，因?yàn)樵S多男性會(huì)直接從平臺(tái)期進(jìn)入高潮期。技巧在于將速度慢下來并認(rèn)識(shí)到在整個(gè)性反應(yīng)過程中有一種感覺波動(dòng)范圍，并意識(shí)自己的射精必然性。最好保持在7次。

4、收放做一下Kegels運(yùn)動(dòng)。Kegels運(yùn)動(dòng)有助于收緊骨盆底肌肉(pc肌)。男性和女性都有pc肌，你可以通過反復(fù)收縮肌肉切斷尿流再放開尿流的方式熟悉這塊肌肉群。(開始訓(xùn)練時(shí)，膀胱要處于滿尿狀態(tài))，一旦你能做這種運(yùn)動(dòng)了，就要隨時(shí)隨地地進(jìn)行：無論是坐在椅子上還是站在椅子后。收緊pc肌數(shù)10個(gè)再放松。10次為一組進(jìn)行練習(xí)。收縮力強(qiáng)地pc肌在達(dá)到射精點(diǎn)時(shí)有助于你練習(xí)射精控制。

5、不要猛的插入挑逗她、刺激她：將龜頭抵在她地陰蒂上，在陰道口來回摩擦，這里是敏感神經(jīng)末端所在。當(dāng)真正開始性交地時(shí)候，集中在她陰道2-3英寸地地方進(jìn)行小幅度地運(yùn)動(dòng)，將陰莖擠壓在她地G點(diǎn)。如果不進(jìn)行猛烈插入地話，你可以持續(xù)更長一段時(shí)間。

如果上述五種方法還是沒有將早泄調(diào)理好，建議大家到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，早泄患者不要有心理壓力，在平時(shí)應(yīng)該多鍛煉身體，在性生活過程中要多溝通，這樣有利于疾病的治愈。