如今的家庭生活，已不是以前的吃飽穿暖就足夠了。很多夫妻都很在乎性生活的質(zhì)量。性生活是否成功，成為了衡量家庭生活是否幸福的標(biāo)準。但是有些成年男性由于患有早泄，導(dǎo)致性生活質(zhì)量嚴重下降，這讓妻子感到很不滿。那么成年男性該怎樣預(yù)防早泄呢?

1、頻繁手淫、過頻的性生活其實不利養(yǎng)生，而且對男性性功能影響也極大，容易引起早泄。

所以禁止手淫、節(jié)制房事是預(yù)防早泄的關(guān)鍵。早泄的預(yù)防需避免劇烈的性欲沖動，避免用重復(fù)性交的方式來延長第二次的性交時。

2、有效預(yù)防早泄的方法有哪些?

注重生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

3、早泄的預(yù)防需注重婚前性教育和性指導(dǎo)。

把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放，從而導(dǎo)致了早泄的出現(xiàn)。

4、預(yù)防早泄要建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。

注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

預(yù)防早泄，不僅是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，而且還需要男性擁有一顆堅持不懈的心。希望大家在平時一定要注意，要盡快鄙棄不良的生活作風(fēng)，每天堅持良好的生活習(xí)慣，只有長久的保持下去，才能夠從根本上預(yù)防早泄發(fā)生。