核心提示:處理協(xié)調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。

男性如果有緊張的情緒，在性生活中，也是很容易出現早泄的癥狀的，有問必答網專家指出，男性患者應該及早治療早泄，這樣才能重新奪回性生活中的主動權，如果要做到這一點，那么患病后的護理工作，就顯得非常重要了，男性朋友要注意自己的身體。

早泄男人的保健方法

偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，而不是抱怨。避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節(jié)，起居有常。女應該溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方，以防加重早泄。

夫妻雙方要正確地學習掌握有關的性知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

處理協(xié)調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。

飲食上需要注意的是，戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質，這樣可以在很大程度上避免早泄的出現。

要避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節(jié)，起居有常，這樣在避免遭早泄上有很大的幫助。

有心理性的缺陷，往往會導致早泄的發(fā)生，但有一些早泄的患者，是因為生殖器官曾經受到損害，所以才出現早泄的癥狀的，對于這部分患者來說，如果修復受損的生殖器官，才是治好早泄的根本方法。