早泄已經(jīng)成為了男性中常見的性功能障礙性疾病，男科專家在此指出，約有三分之一的男性受著早泄的困擾，這足以證明早泄的常見性，早泄對于男性來講危害是相當大的，作為男性一定要及時的做好早泄的預防工作。

性生活中怎么防止早泄?主要做好以下幾點：

第一、避免辛辣刺激：在生活中避免吃一些辛辣刺激性食物對預防早泄是有著一定的幫助的，此外戒煙戒酒對預防早泄也有一定的作用，還有就是在生活中多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強體質(zhì)，從而達到預防早泄。

第二、對于性生活應正確認識和對待：生活中應該節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精，修身養(yǎng)性。房事時應該注意衛(wèi)生，并且要戒除手淫習慣。此外對夫妻雙方進行性教育，讓夫妻雙方認識早泄的含義，這對防止將正常情況誤解為早泄是非常重要的。還有就是患者自身必須要樹立信心，以積極的態(tài)度配合早泄治療。

第三、應積極參加體育鍛煉：生活中多參加一些對身心健康有益的文體活動對治療早泄有一定的幫助。如聽音樂，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，健身房鍛煉等，這些都有助于防治早泄。

第四、積極的防治各種可能引起早泄的疾?。涸谏钪蓄A防前列腺炎、包皮包莖等疾病能夠很好的避免早泄的發(fā)生。

以上就是針對男性早泄預防方法的介紹，大家看了以上幾點后，是不是知道了該如何預防早泄了呢!早泄的發(fā)生，關(guān)乎著男性的健康及家庭的和諧，是男性性福的大事，千萬不要草草了事，慎重的對待早泄問題，尋求好的治療方法。