生活中要注意預(yù)防各種疾病，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，提高自身體質(zhì)，這些都對預(yù)防起到積極作用，就像早泄，早泄的危害大家都了解，那么如何避免早泄呢?這個問題成為大部分男士的煩心事，以下介紹了幾條避免早泄的建議：

1、禁止自慰，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復(fù)房事的方式來延長第二次的房事時間，這樣有損于健康，并不可取。

2、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。留意夫妻之間的體貼、配合，出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、抱怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

3、留意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

4、同房前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

5、留意婚前性教育和性指導(dǎo)。把握一些性解剖及房事生活知識，了解和把握正常的同房方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制房事生活，因房事生活次數(shù)太少，不利于雄激素的開釋。

專家建議大家要關(guān)注早泄問題，做好預(yù)防工作，不要讓你的生活因為早泄而失去活力，平時可以多學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)關(guān)于早泄的知識，了解的越多越能全面的做好預(yù)防工作，還可以跟朋友多交流，保持好心態(tài)，這是治病，防病的關(guān)鍵問題。