早泄對男性不僅僅是危害到身體的健康，更是在妻子面前什么面子都沒有了，所以都想遠離早泄，這個時候一定要懂得做好預(yù)防工作，男性朋友首先要重視身體的健康，性生活過程中，不要給自己太大的壓力，克服自身的原因，下面我們詳細了解一下。

1：提高身體素質(zhì)：

早泄的男性身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病原因，應(yīng)該積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且要注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

2：節(jié)房事，戒手淫

長期房事過度、頻繁手淫導(dǎo)致會精神疲乏，也是導(dǎo)致早泄的重要原因。實踐證明，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，可以有效的治療早泄的問題。

3：消除心理因素

正確的看待性生活，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素。尤其是旗子避免給丈夫造成精神壓力，性交時思想要幾種，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想幾種，防止早泄。

早泄的預(yù)防方法有以上這三種，如果大家都能做好的話，那么就不用擔(dān)心被早泄困擾了。同時專家提醒大家：早泄分為生理性早泄和病理性早泄，如果是疾病引起的早泄，患者千萬不要大意，一定要及時進行治療。