核心提示:戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。這是早泄的預(yù)防之一。積極治療可能引起早泄的各種疾病，從根本上避免早泄的發(fā)生。

要預(yù)防早泄，首先就要改善性生活的質(zhì)量，有問(wèn)必答網(wǎng)專家指出，有的男性其實(shí)并沒(méi)有患上病理性的早泄，只是因?yàn)槟行栽谛陨钪?，有一些“心理門(mén)檻”沒(méi)有跨過(guò)去，所以才會(huì)有早泄的問(wèn)題，要治好這個(gè)疾病，就要從生活的點(diǎn)滴開(kāi)始。

如何才能防止早泄的問(wèn)題出現(xiàn)呢

1.戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。這是早泄的預(yù)防之一。

2.積極治療可能引起早泄的各種疾病，從根本上避免早泄的發(fā)生。這也可作為早泄的預(yù)防里的一種。

3.樹(shù)立正確的性生活認(rèn)識(shí)。進(jìn)行夫妻雙方性教育，了解早些癥狀，切勿把性生活中偶然出現(xiàn)的早泄者定義為發(fā)病，這一般來(lái)說(shuō)是很正常的反應(yīng)，可能受到了性交前的情緒影響，此時(shí)女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。這些早泄的預(yù)防是很有效的。

氣虛腎虧的早泄患者常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)性欲。但是紅棗味甘性溫，食用過(guò)多會(huì)助濕生痰蘊(yùn)熱，有濕熱痰熱者不宜食用。早泄患者每天吃紅棗別超過(guò)20顆，吃得過(guò)量會(huì)有損消化功能，引發(fā)便秘。鮮棗進(jìn)食過(guò)多可引起腹瀉。食棗后應(yīng)及時(shí)漱口，否則易引起齒黃或齲齒。

溫馨提示：早泄患者應(yīng)該放寬心，沒(méi)有人能夠長(zhǎng)期在性生活的過(guò)程中，保持“不敗”的戰(zhàn)績(jī)，只要我們用平常心去對(duì)待，早泄的問(wèn)題也是可以得到解決的，而且，在早泄問(wèn)題出現(xiàn)以后，我們也不要隨便亂用藥物，這樣只會(huì)讓早泄問(wèn)題更加嚴(yán)重。