男性朋友對(duì)早泄應(yīng)該都不陌生，尤其是年輕朋友，導(dǎo)致早泄的因素很多，從心理上到身體上器官的變化，都會(huì)引起早泄。然而，男性手淫對(duì)早泄造成的危害極大，那么，如何才能避免手淫引發(fā)早泄呢。

專(zhuān)家表示要培養(yǎng)良好的愛(ài)好和興趣，鼓勵(lì)男女參加社會(huì)活動(dòng)，減少對(duì)異性的敏感，對(duì)手淫要正確對(duì)待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強(qiáng)精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過(guò)于集中，這是要引起男性警惕過(guò)度手淫引發(fā)早泄的重要方法。

還要注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過(guò)飽，睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。對(duì)犯有手淫習(xí)慣的青少年，不宜嚴(yán)加指責(zé)，應(yīng)幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會(huì)加重他們的思想負(fù)擔(dān)。

平時(shí)要對(duì)過(guò)度手淫的危害要有正確的認(rèn)識(shí)，樹(shù)立克服習(xí)慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來(lái)。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對(duì)癥治療，消除患者的不適，減少不良的性刺激，不要看色情書(shū)籍和影視。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。

以上講了怎么才能避免手淫引發(fā)的早泄，必須戒除早泄，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度手淫引發(fā)早泄，最終導(dǎo)致不孕不育的后果。所以，從自身做起，樹(shù)立好的生活作風(fēng)，一旦發(fā)現(xiàn)有早泄的情況，就要及時(shí)就醫(yī)。