男性都希望在自己的女人面前“一展雄風(fēng)”，能夠真正的征服女性，但是近年來比較常見的早泄卻使得男性“一泄千里”，這對男性來說不僅是身體的損害，更重要的是面子、自信心的打擊。為此我們請權(quán)威男科專家為男性介紹一些在性交時防止早泄的方法，希望對男性有所幫助!

專家指出，男性性交時間的長短與心境、環(huán)境、年齡、體質(zhì)以及性經(jīng)驗(yàn)、雙方配合密切相關(guān)，不可僅僅歸咎于自己“不厲害”而憂心忡忡，譬如初次性交、久別重逢一般都會很快射精，這些經(jīng)過一段時間調(diào)整即可延長性交時間，不必總是擔(dān)心再次失敗。

第一步：改變性愛時間

大多數(shù)人習(xí)慣在晚上臨睡前過性生活，但對早泄患者而言，應(yīng)適當(dāng)改變性愛時間。比如，在每天早晨睡醒后或午休后，身體已經(jīng)從疲勞狀態(tài)中恢復(fù)過來，精力旺盛，更易于男性控制自己。同時，這類男性還應(yīng)改變性交體位，如采取女上位或側(cè)位，降低男性的性興奮度，有助于延緩射精發(fā)生。

第二步：戴安全套

這樣能降低男方性興奮時龜頭的敏感性，延長性交時間。發(fā)生早泄次數(shù)較多時，最好在一段時間內(nèi)別過性生活。同時要保證規(guī)律的生活節(jié)奏和充足睡眠，還要戒煙、戒酒。

第三步：性愛中要“輕裝上陣”

50％以上的早泄患者和其心理狀態(tài)有關(guān)，他們大多性格內(nèi)向且考慮問題比較悲觀，由此產(chǎn)生的焦慮情緒會引起早泄。久而久之，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會形成條件反射，每當(dāng)性生活時即發(fā)生早泄。這些患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下，分析發(fā)病原因，放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有時一個不耐煩的眼神會使他們的表現(xiàn)更糟。前戲充分。性愛前充分愛撫、親吻，能使女方先進(jìn)入興奮狀態(tài)，較易獲得滿足，這樣也能在一定程度上彌補(bǔ)男性射精過快的遺憾。

除了上述專家介紹的方法之外，男性朋友在平時的生活中還應(yīng)該注意積極的參加體育鍛煉，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，提高免疫力。在飲食上也要注意，男性朋友應(yīng)該多吃動物內(nèi)臟等有助于增強(qiáng)性功能的食物。避免吸煙酗酒熬夜等，祝你健康!