冬季來(lái)了，人的性欲也跟著“熱脹冷縮”起來(lái)。不少男性朋友反應(yīng)，冬季來(lái)了，不僅性欲下降了，而且早泄也跟著來(lái)了。原先能持續(xù)10分鐘以上，現(xiàn)在僅僅二三分鐘就草率收兵。其實(shí)，早泄作為常見(jiàn)的一種男性疾病，是可以預(yù)防的。冬季男性朋友可以做好以下預(yù)防措施，遠(yuǎn)離早泄。

首先，應(yīng)該節(jié)制性生活，不要過(guò)度的縱欲，注意休息。防止將正常情況誤解為早泄?；颊咦陨肀仨氁軌驑?shù)立信心，以積極的態(tài)度配合治療。另外，夫妻房事時(shí)應(yīng)選擇安靜、舒適的環(huán)境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應(yīng)相互體諒，出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地調(diào)理早泄，預(yù)防早泄。

其次，飲食很重要，在日常飲食中應(yīng)注意避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調(diào)味品如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等都有補(bǔ)腎益氣的作用，不妨常食。

最后，應(yīng)保持平穩(wěn)的情緒，早泄的發(fā)病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過(guò)分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致早泄。在冬季早泄的條例中性交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過(guò)大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作，追求高質(zhì)量的性愛(ài)生活,而不是一味的追求性愛(ài)時(shí)間!

溫馨提示：有些男性朋友早泄只是一時(shí)的，如受環(huán)境、天氣、心情、身體狀況等影響。偶爾的一兩次早泄不用太擔(dān)心，及時(shí)調(diào)整好心理與生理狀態(tài)，放松心情即可恢復(fù)正常性生活。若早泄持續(xù)次數(shù)和時(shí)間比較長(zhǎng)，則需要去正規(guī)醫(yī)院檢查下，查明早泄原因，對(duì)癥進(jìn)行治療。