隨著生活工作的節(jié)奏加快，人們的壓力也逐漸加大，時間長了就會導(dǎo)致疾病的乘虛而入，男性朋友患有早泄也是如此，跟生活息息相關(guān)，要想避免早泄只有提前做好預(yù)防，這樣才能有效的避免疾病的發(fā)生。

1、消除心理因素：要對性知識有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2、戒煙酒：長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰。莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70一80％的人出現(xiàn)陽痿或不育。因此戒煙酒對于戒煙酒很有幫助。

3、提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

溫馨提示：以上介紹了幾點預(yù)防早泄的方法，除了上述的介紹，生活中還有很多預(yù)防的措施，比如養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就是最重要的，積極的預(yù)防在對待疾病的過程中也是至關(guān)重要的，早泄患者要對自己有信心，相信自己能夠戰(zhàn)勝疾病。