腎結(jié)石的出現(xiàn)主要是由于我們不注意所形成的。它的發(fā)病給我們很多的人生活帶來了很大的影響。為了我們的身體健康，我們更是應(yīng)該要做好腎結(jié)石的預(yù)防工作?，F(xiàn)在就讓我們來看下專家告訴您的預(yù)防腎結(jié)石的飲食事項(xiàng)。

預(yù)防腎結(jié)石的吃法是怎樣的?

控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于腎結(jié)石的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

多飲白開水：腎結(jié)石患者合理地補(bǔ)鈣，食用富含鈣質(zhì)的食物能夠減少腎結(jié)石的形成。釋合理補(bǔ)鈣，尤其是通過飲食補(bǔ)鈣：如每天能增加50％的尿量，就可使腎結(jié)石發(fā)病率下降86％。早晨起來一杯水、晚上睡前一杯水、日間也要均勻地多喝水。若天氣炎熱流汗較多時(shí)，要適當(dāng)再增加喝白開水的飲用量，腎結(jié)石患者平時(shí)應(yīng)多吃含鈣多的食物，食物性鈣不但吸收率高而且結(jié)構(gòu)疏松，不易形成結(jié)晶。但是要防止鈣制劑及維生素D的過量服用。

多吃黑木耳：黑木耳有化石和排石作用，黑木耳中含有多種礦物質(zhì)和微量元素，能對(duì)各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫分化溶解，最后排出體外。

腎結(jié)石的預(yù)防是我們每一個(gè)人都不能忽視的工作之一，至于該怎么在飲食上該怎么進(jìn)行預(yù)防的話，我們?cè)谏衔牡慕榻B也就是這么多了。希望我們大家都能從飲食上做出合理的調(diào)整，做到讓腎結(jié)石遠(yuǎn)離我們。