社會信息的透明化與快速傳遞性，讓我們對腎結(jié)石這種疾病越來越熟知，而其所帶來的危害性，會使患者的生活苦不堪言。專家表示，要想擺脫疾病所帶來的煩惱，最好的方法就是預防。那么，遠離腎結(jié)石的措施有哪幾種呢?

第一，避免吃含草酸較高的食物

如果是結(jié)石患者，結(jié)石治愈以后，對于草酸鹽結(jié)石患者，為了預防結(jié)石復發(fā)，應避免吃含草酸較高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、濃紅茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和楊梅等，如果是尿酸鹽的患者，應注意盡量少吃含尿酸較高的食物，如動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、咖啡、可可、紅茶、巧克力和花生等。

第二，平時應多飲水，養(yǎng)成飲水習慣

因為多飲水可增加尿量，稀釋尿中的結(jié)晶，使其容易排出體外。同時，即使已形成的細小結(jié)石，也可及早被從尿液中沖刷出去。有學者指出，最好每天飲水2500毫升以上，維持尿色清淡。如果當?shù)氐乃春}量較高的話，更應注意先經(jīng)軟化后再飲用，最好飲用磁化水。

第三，不要大吃大喝，限制營養(yǎng)過剩

因為大吃大喝多會造成高蛋白、高糖和高脂肪飲食，這樣會增加結(jié)石形成的危險性。平時應適當多吃些粗糧和素食。

第四，定期檢查

定期做體檢，發(fā)現(xiàn)身體不適及早檢查，關(guān)愛自己身體，為個人健康負責。

遠離疾病，幸福生活是每一個人所追求的，而若想讓其實現(xiàn)，我們就必須做一些相關(guān)的努力。上文的內(nèi)容講解就是針對遠離腎結(jié)石的措施有哪幾種做出的介紹，希望能為你避開這種病癥帶去幫助。另外，多進行體育運動也會讓我們遠離腎結(jié)石。