疾病的發(fā)生，其實(shí)都可以預(yù)防的，關(guān)鍵看大家有沒有很好的預(yù)防。腎結(jié)石是一種很常見的疾病，它的危害還是很嚴(yán)重的。為了避免疾病的發(fā)生，大家最好做好預(yù)防工作。接下來詳細(xì)的為大家介紹一下腎結(jié)石的預(yù)防方法，希望可以幫到大家。

預(yù)防尿石癥復(fù)發(fā)的措施主要有：

1.根據(jù)尿石成分分析的結(jié)果及平片上結(jié)石的形態(tài)來判斷結(jié)石的成分，有的放矢地制訂預(yù)防的措施。

2.對(duì)小兒膀胱結(jié)石來說，主要的問題是增加營(yíng)養(yǎng)(奶制品)，這里我們特別強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)的重要性。

3.大量飲水，飲水對(duì)預(yù)防尿石復(fù)發(fā)是十分有效的，多飲水可以增加尿量(應(yīng)保持每天尿量在2000～3000m1)，顯著降低尿石成分(特別是草酸鈣)的飽和度，據(jù)統(tǒng)計(jì)，增加50％的尿量可以使尿石的發(fā)病率下降86％，餐后3h是排泄的高峰，更要保持足夠的尿量，臨睡前飲水，使夜間尿相對(duì)密度(比重)低于1.015，多飲水可在結(jié)石的近段尿路產(chǎn)生一定的壓力，促使小結(jié)石排出;可以稀釋排泄物以及一些與結(jié)石形成有關(guān)的物質(zhì)(如TH蛋白)，但有人認(rèn)為，大量飲水同時(shí)也稀釋了尿液中抑制劑的濃度，對(duì)預(yù)防結(jié)石形成不利，實(shí)際上在尿石形成的影響中，尿液的過飽和居于十分重要的地位;相比之下，大量飲水對(duì)抑制劑濃度降低的影響要小得多，Itoh等認(rèn)為綠茶可以預(yù)防草酸鈣結(jié)石的形成，綠茶內(nèi)含有13％的兒茶酚(catechin)，它有抗氧化作用，能減少尿中草酸的排泄及草酸鈣沉淀的形成，綠茶治療可以增加過氧化物歧化酶(superoxidedismutase，SOD)的活性。

4.結(jié)石患者應(yīng)根據(jù)熱量的需要限制超額的營(yíng)養(yǎng)，保持每天攝入蛋白的量為75～90g，以保持能量的平衡，降低尿石發(fā)生的危險(xiǎn)，對(duì)有家族性高尿酸尿或有痛風(fēng)的患者，應(yīng)限制蛋白的攝入量為1g/kg體重，控制精制糖的攝入，忌食菠菜，動(dòng)物內(nèi)臟等食物。

5.磁化水有一定的防石作用一般的水通過一個(gè)磁場(chǎng)強(qiáng)度很大的磁場(chǎng)后即成為磁化水，1973年曾有人發(fā)現(xiàn)將結(jié)石置于盛有磁化水的容器中會(huì)出現(xiàn)溶解現(xiàn)象，通過研究，發(fā)現(xiàn)水經(jīng)過磁化后，水中的各種離子所帶的電荷會(huì)發(fā)生變化，形成晶體的傾向明顯降低，可以對(duì)尿石形成起預(yù)防作用。

6.治療造成結(jié)石形成的疾病如原發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)，尿路梗阻，尿路感染等。

7.藥物可以根據(jù)體內(nèi)代謝異常的情況，適當(dāng)口服一些藥物，如噻嗪類藥物，別嘌醇，正磷酸鹽等，對(duì)復(fù)發(fā)性草酸鈣結(jié)石患者應(yīng)避免攝入過量的維生素C。

8.定期復(fù)查尿石患者在結(jié)石排出后必須定期進(jìn)行復(fù)查，這主要是因?yàn)椋孩賹?duì)絕大多數(shù)結(jié)石患者來說，排出結(jié)石后，造成結(jié)石形成的因素并未解決，結(jié)石還可能復(fù)發(fā)，②除了在手術(shù)時(shí)明確結(jié)石已經(jīng)取凈外，無論采用什么方法碎石，體內(nèi)都可能殘留一些大小不等的結(jié)石碎片，這些結(jié)石碎片就可能成為以后結(jié)石復(fù)發(fā)的核心。

改變生活習(xí)慣可以預(yù)防和減少結(jié)石的生長(zhǎng)和發(fā)病，下列方法有助于減少?gòu)?fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。

●多喝水

不論你的結(jié)石屬于哪一類，最重要的預(yù)防之道是提高水分的攝取量，水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石，合適的飲水量是達(dá)到一天排2升的尿液，就算足夠，如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。

●補(bǔ)充纖維素

加食米糠，可以防止結(jié)石發(fā)生。

●控制鈣的攝取量

結(jié)石中有兜％是由鈣或含鈣的產(chǎn)品形成的，如果你上一回的結(jié)石，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質(zhì)的攝取，如果你正服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充晶，首先需要請(qǐng)教醫(yī)師是否必要，其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶，干酪，奶油及其他乳制品，牛奶及抗酸劑可能產(chǎn)生腎結(jié)石。

●檢查你的胃藥

某些常見的制酸劑含高量的鈣，假使你患鈣結(jié)石，同時(shí)你也正在服用制酸劑，則應(yīng)查此藥的成分說明，以確定是否含高鈣，若含高鈣，應(yīng)改用別的藥。

●勿吃富含草酸鹽的食物

大約60％的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石，因此，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類，甜菜，芹菜，巧克力，葡萄，青椒，香菜，菠菜，草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜，也避免酒精，咖啡因，茶，巧克力，無花果干，羊肉，核果，青椒，紅茶，罌粟子等。

●多活動(dòng)

不愛活動(dòng)的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中，運(yùn)動(dòng)幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭，勿整天坐等結(jié)石的形成，應(yīng)該到戶外走走或作運(yùn)動(dòng)。

●熱敷

在腎區(qū)熱敷，拔火罐，電療，可以止痛，常洗熱水澡，也有利于排石。

●吃富含維生素A的食物

維生素A是維持尿道內(nèi)膜健康所必要的物質(zhì)，它也有助于阻礙結(jié)石復(fù)發(fā)，健康的成年人，一天需攝取5，O00單位(Iu)的維生素A，一杯胡蘿卜便能提供10，055Iu的維生素A，其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜，杏果，香瓜，南瓜，牛肝，(維生素A在高劑量時(shí)有毒，故欲補(bǔ)充維生素A之前，應(yīng)先經(jīng)由醫(yī)師同意，)

●注意蛋白質(zhì)的攝取

腎結(jié)石與蛋白質(zhì)的攝取量有直接的關(guān)聯(lián)，蛋白質(zhì)容易使尿液里出現(xiàn)尿酸，鈣及磷，導(dǎo)致結(jié)石的形成，假使你曾患過鈣結(jié)石，應(yīng)特別注意是否攝取過量蛋白質(zhì)，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結(jié)石的病歷，每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類，干酪，雞肉和魚肉。

●少吃鹽

如果你有鈣結(jié)石，應(yīng)該減少鹽分的攝取，你應(yīng)將每日的鹽分?jǐn)z取量減至2—3克。

●補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

①氧化鎂或氯化鎂

每天500毫克，減少鈣的吸收，研究發(fā)現(xiàn)每日服用鎂，可減少90％的復(fù)發(fā)率，因?yàn)殒V和鈣——樣，皆可與草酸結(jié)合，但與草酸鈣不同的是，草酸鎂較不會(huì)形成疼痛的結(jié)石。

②維生素B6

10毫克，每天2次，與鎂并用時(shí)，B6能減少尿液中的草酸鹽，這是腎結(jié)石中常見的礦物鹽。

③蛋白質(zhì)分解酵素

用量依照產(chǎn)品指示，兩餐之間使用，幫助消化正常。

④維生素A乳劑或膠囊

25000IU，治療受結(jié)石損壞的尿道襯膜。

●避免L—胱胺酸

如果你有腎結(jié)石病歷或目前正患腎結(jié)石.血避免L-胱胺酸，這種氨基酸的堆積可在腎內(nèi)結(jié)晶，產(chǎn)生大型的結(jié)石，堵塞腎臟的內(nèi)部。

●多吃西瓜

西瓜是天然的利尿劑，要經(jīng)常吃西皿，且要單獨(dú)吃，不與其他食物并用，西瓜有清凈體內(nèi)的作用，但勿與其他食物同時(shí)食用。

●限制維生素c的用量

如果你容易形成草酸鈣結(jié)石，應(yīng)限制維生素c的用量，一天超過3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高結(jié)石的幾率，勿攝取高效力的維生素c補(bǔ)充物。

●勿服用過多維生素D

過量的維生素D可能導(dǎo)致身體各部堆積鈣質(zhì)，維生素D的每日攝取量最好勿超過RDA所定的400IU。

通過以上內(nèi)容的介紹，大家對(duì)于腎結(jié)石的預(yù)防方法了解了吧。大家一定要注意這些問題，提前做好預(yù)防工作，才可以有效的避免疾病的發(fā)生極其困擾。希望大家都有一個(gè)健康的身體。