核心提示:少喝啤酒有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互作用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為形成腎結(jié)石的重要誘因。

專家介紹：針對(duì)腎結(jié)石的預(yù)防，應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注病因方面，主要就是指，對(duì)其病因進(jìn)行控制，或者是病因進(jìn)行干預(yù)。舉例來(lái)說(shuō)，臨床上主要是以鈣物質(zhì)結(jié)石最為常見，這樣的情況下，控制鈣物質(zhì)的攝取量就顯得至關(guān)重要。下面，就預(yù)防腎結(jié)石的方式進(jìn)行介紹：

1.多飲水、不憋尿每日飲水量要在3000~3500ml，飲水要分多次，并在全天中平均分配。國(guó)外有人發(fā)現(xiàn)結(jié)石成分的排泄多在夜間和清晨出現(xiàn)高峰，而此時(shí)尿也有過(guò)分濃縮，易于形成結(jié)石。因此，在這個(gè)時(shí)間飲水最好。為保持夜間尿量，除睡前飲水外，夜間起床排尿后宜再飲水。

2.少喝啤酒有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互作用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為形成腎結(jié)石的重要誘因。

3.少吃肉類、動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)槿忸惔x產(chǎn)生尿酸，動(dòng)物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會(huì)產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的主要成分。日常飲食應(yīng)以素食為主，要多食富含纖維素的食物。

4.少吃鹽太咸的飲食會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，且會(huì)干擾防治腎結(jié)石藥物的代謝過(guò)程，食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。

5.少吃糖食糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會(huì)增加，尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石的形成。

其實(shí)預(yù)防腎結(jié)石并不難，但需要掌握重點(diǎn)方面。其中上述中的飲水不僅僅是預(yù)防腎結(jié)石的重點(diǎn)。也是預(yù)防腎結(jié)石反復(fù)的一個(gè)重點(diǎn)措施，需要指出的一點(diǎn)是，腎結(jié)石在十年之內(nèi)的反復(fù)復(fù)發(fā)率可以達(dá)到50％左右，可以說(shuō)非常高。