腎結(jié)石是現(xiàn)在生活比較常見的疾病，患有腎結(jié)石以后會對患者的腎臟產(chǎn)生危害，可以說是人體危害比較嚴重的疾病，那么我們應(yīng)該怎樣做才能避免發(fā)生腎結(jié)石呢，下面就來為大家介紹一下，預防腎結(jié)石的發(fā)生應(yīng)該注意哪些問題。

結(jié)石是由機體內(nèi)膠體和晶體代謝平衡失調(diào)所致，與營養(yǎng)代謝紊亂、泌尿系統(tǒng)感染、梗阻、異物以及地理氣候等因素有關(guān)。結(jié)石可發(fā)生尿路各個部位，腎結(jié)石是泌尿系統(tǒng)結(jié)石的一種，也是泌尿外科常見病之一。臨床上可有疼痛、尿血，并可引起尿路梗阻和繼發(fā)感染，嚴重者可發(fā)生腎功能不全。因此，患者在常規(guī)治療的同時，在生活中還應(yīng)注意以下幾點：

1.多飲水、不憋尿每日飲水量要在3000~3500ml，飲水要分多次，并在全天中平均分配。國外有人發(fā)現(xiàn)結(jié)石成分的排泄多在夜間和清晨出現(xiàn)高峰，而此時尿也有過分濃縮，易于形成結(jié)石。因此，在這個時間飲水最好。為保持夜間尿量，除睡前飲水外，夜間起床排尿后宜再飲水。

2.少喝啤酒有人認為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互作用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為形成腎結(jié)石的重要誘因。

3.少吃肉類、動物內(nèi)臟因為肉類代謝產(chǎn)生尿酸，動物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的主要成分。日常飲食應(yīng)以素食為主，要多食富含纖維素的食物。

4.少吃鹽太咸的飲食會加重腎臟負擔，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，且會干擾防治腎結(jié)石藥物的代謝過程，食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。

5.少吃糖食糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石的形成。

對于我們來說，應(yīng)該在日常生活中做好定期體檢的良好習慣，這樣就會及時的發(fā)現(xiàn)腎結(jié)石的病情，如果可以在平時的時候多加以注意，做好對腎結(jié)石的預防工作，那么就會遠離腎結(jié)石的發(fā)生了。