治療任何的疾病，都要從預(yù)防開始。只要做的預(yù)防措施得當(dāng)，就能從根本上杜絕疾病的發(fā)生。對于腎結(jié)石也是一樣，它作為一種對腎臟傷害極其嚴(yán)重的疾病，我們應(yīng)該怎么做才能預(yù)防其發(fā)病呢?在飲食上需要注意什么呢?

控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于腎結(jié)石的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

多飲白開水：腎結(jié)石患者合理地補鈣，食用富含鈣質(zhì)的食物能夠減少腎結(jié)石的形成。釋合理補鈣，尤其是通過飲食補鈣：如每天能增加50％的尿量，就可使腎結(jié)石發(fā)病率下降86％。早晨起來一杯水、晚上睡前一杯水、日間也要均勻地多喝水。若天氣炎熱流汗較多時，要適當(dāng)再增加喝白開水的飲用量，腎結(jié)石患者平時應(yīng)多吃含鈣多的食物，食物性鈣不但吸收率高而且結(jié)構(gòu)疏松，不易形成結(jié)晶。但是要防止鈣制劑及維生素D的過量服用。

多吃黑木耳：黑木耳有化石和排石作用，黑木耳中含有多種礦物質(zhì)和微量元素，能對各種結(jié)石產(chǎn)生強烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫分化溶解，最后排出體外。

預(yù)防腎結(jié)石從飲食開始，首先我們需要合理的調(diào)整飲食，減少酸的攝取，少吃一些脂肪含量高的食物，多吃蔬菜。另外對于黑木耳由于其本身具有的排石和化石的效果，我們更應(yīng)該增加食用量。在平時我們應(yīng)該多喝水，降低結(jié)石發(fā)病率。