飲食結(jié)構(gòu)的不規(guī)律是患病腎結(jié)石最直接的原因，所以上班族也就成為了腎結(jié)石的高發(fā)群體，上班族的生活方式和飲食結(jié)構(gòu)都存在很大的毛病，這就為患病埋下了嚴(yán)重的隱患，所以這部分人在生活中一定要多注意這些方面。下面就預(yù)防腎結(jié)石常見因素進(jìn)行具體介紹：

一、生活習(xí)慣

有的人經(jīng)常用飲料代替喝水，經(jīng)常喝飲料，尤其是可樂等飲料，會(huì)增加尿液的濃度，導(dǎo)致尿中鈣的成分增加，增加腎結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。

二、飲食不合理

飲食不合理，主要是由于腎結(jié)石患者經(jīng)常進(jìn)食高脂肪，高蛋白質(zhì)等食物造成的。經(jīng)常吃糖分高的食物。這些不合理的飲食都會(huì)為腎結(jié)石的形成創(chuàng)造條件。

三、飲水太少

有的人不注意喝水，或者等口渴了再喝水，這時(shí)體內(nèi)已經(jīng)嚴(yán)重缺水了，腎臟得不到?jīng)_洗。加大腎結(jié)石形成的幾率。

誘發(fā)女性腎結(jié)石的因素有以下五點(diǎn)：

1、飲食無(wú)規(guī)律。飲食無(wú)規(guī)律將導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，加上腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸排出不及時(shí)，易形成腎結(jié)石。

2、郁悶。人際關(guān)系緊張及感情糾葛，導(dǎo)致長(zhǎng)期郁悶，影響機(jī)體免疫系統(tǒng)，引發(fā)腎結(jié)石。

3、夜生活過度。加之過量飲用咖啡，也會(huì)引發(fā)腎結(jié)石。

4、缺乏運(yùn)動(dòng)和飲水。少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脂肪過量?jī)?chǔ)存，少喝水導(dǎo)致排尿減少，易引起腎結(jié)石。

5、不吃早餐。將導(dǎo)致膽汁長(zhǎng)期淤積在膽囊，影響胃酸分泌、膽汁排出，減弱消化系統(tǒng)功能，誘發(fā)腎結(jié)石。

腎結(jié)石并不是一種急性的病癥，在患病前一般會(huì)有比較長(zhǎng)的一段潛伏期，所以對(duì)于這種不容易察覺的疾病，大家在平常的生活中，一定要多總結(jié)這方面的相關(guān)知識(shí)，只有對(duì)于這種疾病全面的了解了，才能更好的進(jìn)行防治，迎接一個(gè)又一個(gè)美好的明天。