隨著現(xiàn)代化社會的不斷發(fā)展，人們忙碌于工作、學(xué)習(xí)和娛樂，往往很容易忽視自身的健康問題，有些疾病如果不早些發(fā)現(xiàn)和治療就會嚴(yán)重影響我們的正常生活，比如說腎結(jié)石就是一種很常見的疾病，一些不良的壞習(xí)慣導(dǎo)致許多人受到腎結(jié)石的困擾。

不吃早餐。

現(xiàn)在很多白領(lǐng)女性為適應(yīng)快節(jié)奏的生活需要，往往以犧牲早餐來保持體型。而卻不知，經(jīng)過一夜睡眠，人體需要早餐來重新補充、儲藏全天能量30％的能量，不吃早餐，會導(dǎo)致膽汁長期淤積在膽囊與腸道，并影響胃酸分泌、膽汁排出，從而誘發(fā)胃炎、膽及腎結(jié)石。

缺乏飲水和運動。

現(xiàn)代女性白領(lǐng)往往承受著比男性大得多的競爭壓力，常常沒感覺到口渴前顧不上喝水。通常相比男性而言，女性更缺乏運動。這兩種因素疊加，若再遇到炎熱的夏季，人體水分蒸發(fā)得快，排尿量減少，使尿液結(jié)晶沉積，極易形成腎結(jié)石。

飲食無規(guī)律。

不少白領(lǐng)女性飲食往往無規(guī)律。午餐逮到什么就吃什么。有時干脆吃巧克力等充饑。殊不知，營養(yǎng)攝入的不均衡易使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高，若不及時排出體外，就易形成腎結(jié)石。

夜生活過度。

現(xiàn)代白領(lǐng)女性的夜生活通常比較頻繁，晚上下班后往往與客戶有各種應(yīng)酬，沒有應(yīng)酬的時候也會約同事、朋友去泡吧或者卡拉OK，而過量飲用咖啡，酒精等也會引發(fā)腎結(jié)石。

負(fù)面情緒。

現(xiàn)代年輕白領(lǐng)女性在面對“時尚”生活各種誘惑時，會產(chǎn)生不穩(wěn)定的情緒，而女性易多愁善感的特性，又會放大這種情緒，如長期處在郁悶心情，肌體的免疫系統(tǒng)會受到影響，引發(fā)腎結(jié)石。

人們很容易就會忽視這些不良的生活習(xí)慣，不吃早餐，缺乏飲水和運動，夜生活過度，負(fù)面情緒是引發(fā)腎結(jié)石的主要因素，希望大家養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，特別是對上班族來說，要注重飲食和作息規(guī)律，平時多運動，保持良好的心情。