很多朋友患上了腎結(jié)石疾病，因此也是受到了疾病非常大的影響，所以希望大家可以對腎結(jié)石疾病進(jìn)行了解，相應(yīng)的做好腎結(jié)石疾病的預(yù)防工作是有必要的，這樣也好有效的避免腎結(jié)石疾病的發(fā)生與侵襲，這樣也好保障自身的身體健康。

腎結(jié)石的預(yù)防工作主要有

1、多喝水，不憋尿：不要憋尿，多喝多尿有助于細(xì)菌、致癌物質(zhì)和易結(jié)石物質(zhì)快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機(jī)會。

2、少喝啤酒：有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互所用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因。

3、肉類、動物內(nèi)臟要少吃：控制肉類和動物內(nèi)臟的攝入量，因為肉類代謝產(chǎn)生尿酸，動物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的成份。因此，日常飲食應(yīng)以素食為主，多食含纖維素豐富的食品。

4、少吃食鹽：太咸的飲食會加重腎臟的工作負(fù)擔(dān)，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程，食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。

5、慎食菠菜：據(jù)統(tǒng)計，90％以上的結(jié)石都含鈣，而草酸鈣結(jié)石者約占87.5％。如果食物中草酸鹽攝人量過多，尿液中的草酸鈣又處于過飽和狀態(tài)，多余的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結(jié)石。在食物中，含草酸鹽最高的是菠菜，而菠菜又是人們常吃的蔬菜之一。

6、睡前別喝牛奶：由于牛奶中含鈣較多，而結(jié)石中大部分都含有鈣鹽。結(jié)石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶后2-3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結(jié)石。

7、不宜多吃糖：服糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石形成。

8、晚餐早吃：人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4～5小時，若晚餐過晚，當(dāng)排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。

腎結(jié)石疾病其實(shí)如果做好預(yù)防工作的話，那么完全是可以避免疾病的侵襲的，關(guān)鍵是大家要知道應(yīng)該如何做好預(yù)防工作，這樣再針對性的進(jìn)行最佳的預(yù)防工作來避免疾病的發(fā)生，這樣也將會更好的保障身體的健康也避免生活受到影響，希望大家可以積極了解并有效的進(jìn)行預(yù)防。