現(xiàn)在很多白領(lǐng)都有不吃早餐的習(xí)慣，而午餐和晚餐也為了保持苗條的身材而不敢多吃，再加上工作的壓力，所以很多白領(lǐng)都患上了腎結(jié)石。但是如果不是看了相關(guān)的報道，還是有很多白領(lǐng)沒有引起重視，等到患上了腎結(jié)石才追悔莫及。

1.不吃早餐現(xiàn)在很多白領(lǐng)女性生活快節(jié)奏，因此起床分秒必爭，往往來不及吃早飯就匆匆忙忙擠上地鐵或公交車上班。而早餐攝入的能量占全天能量攝入的30％，經(jīng)過一夜睡眠，人體需要早餐來重新補充、儲藏能量。長期不吃或不科學(xué)地吃早餐，會導(dǎo)致膽汁長期淤積在膽囊，并影響胃酸分泌、膽汁排出，這會減弱消化系統(tǒng)功能，誘發(fā)胃炎、膽、腎結(jié)石等，對身體健康有嚴重的危害。

2.缺乏飲水和運動現(xiàn)在很多白領(lǐng)，尤其承受著比男性大得多的競爭壓力的現(xiàn)代女性白領(lǐng)，坐辦公室工作的時間都很長，缺乏運動，造成脂肪的過量儲存，而有的人因為工作緊張，常常一天喝不上一次水，有的索性不喝。這兩種不良習(xí)慣是導(dǎo)致白領(lǐng)多患結(jié)石病的重要原因，尤其是在熱天，人體水分蒸發(fā)得很快，不補充水分，排尿量就會大大減少，從而使一些碎小的尿液結(jié)晶沉積在體內(nèi)，引起結(jié)石病。

3.飲食無規(guī)律不少白領(lǐng)女性，尤其是單位不供應(yīng)午餐的白領(lǐng)女性視每天的午餐為頭疼的事，蹭飯無著，飲食往往無規(guī)律。午餐逮到什么就吃什么。有時干脆吃巧克力、可可充饑。殊不知，營養(yǎng)攝入的不均衡會引發(fā)結(jié)石病。如巧克力、可可攝入過多，易使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高，若不及時排出體外，就易形成腎臟結(jié)石、輸尿管結(jié)石癥。另外，過多地食用含嘌呤豐富的海產(chǎn)品，嘌呤新陳代代謝后的最終產(chǎn)物――尿酸，則會促使尿中草酸鹽沉淀，而形成尿結(jié)石。

4.夜生活過度現(xiàn)代白領(lǐng)女性的夜生活通常比較頻繁，晚上下班后往往有各種應(yīng)酬，沒有應(yīng)酬的時候就和同事去泡吧或者卡拉OK，同時過量飲用咖啡等，也會引發(fā)腎結(jié)石。

此外，現(xiàn)代年輕白領(lǐng)女性在面臨工作中的人際關(guān)系緊張以及個人感情問題時，都會產(chǎn)生不穩(wěn)定的情緒，而女性易多愁善感的特性，又會放大這種不穩(wěn)定的情緒，長期處在郁悶的心情下，肌體的免疫系統(tǒng)會受到影響，引發(fā)泌尿系結(jié)石。

醫(yī)療早查早診早治

腎結(jié)石臨床上主要表現(xiàn)為腎絞痛及血尿。如果到了晚期，腎積水嚴重，腎功能受損，會產(chǎn)生腎功能不全及尿毒癥，甚至急性腎功能衰竭，危及生命安全。腎結(jié)石給市民，尤其事業(yè)呈高峰期的中青年女性的身心健康，帶來嚴重的負面影響。

治療腎結(jié)石關(guān)鍵是早預(yù)防、早檢查、早發(fā)現(xiàn)。人體如有排尿方面的問題，要及早到正規(guī)醫(yī)院去檢查，確診后，可采取藥物、體外排石或激光微創(chuàng)技術(shù)碎石療法。

預(yù)防重飲食常復(fù)診

預(yù)防腎結(jié)石應(yīng)注意以下幾方面：1.避免過量食用高油、高糖、高鹽食品。2.要改變少活動、少飲水的習(xí)慣。尿結(jié)石患者每天應(yīng)喝水不少于1500毫升，這樣可以加快尿液的排出。3.除了飲水之外，對食物也應(yīng)有一定的選擇。要多吃低鈣飲食，過量補鈣也易引發(fā)腎結(jié)石。

都市白領(lǐng)是都市當中一道亮麗的風(fēng)景線，而且在各個行業(yè)當中都占有很重要的地位，所以白領(lǐng)女性一定要保護好自己的健康，特別要在飲食上加以注意，預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生。如果發(fā)生了類似腎結(jié)石的癥狀，那么最好及早的進行治療，以免造成其它器官并發(fā)癥的發(fā)生。