現(xiàn)在很多白領(lǐng)都有不吃早餐的習(xí)慣，而午餐和晚餐也為了保持苗條的身材而不敢多吃，再加上工作的壓力，所以很多白領(lǐng)都患上了腎結(jié)石。但是如果不是看了相關(guān)的報(bào)道，還是有很多白領(lǐng)沒(méi)有引起重視，等到患上了腎結(jié)石才追悔莫及。

1.不吃早餐現(xiàn)在很多白領(lǐng)女性生活快節(jié)奏，因此起床分秒必爭(zhēng)，往往來(lái)不及吃早飯就匆匆忙忙擠上地鐵或公交車上班。而早餐攝入的能量占全天能量攝入的30％，經(jīng)過(guò)一夜睡眠，人體需要早餐來(lái)重新補(bǔ)充、儲(chǔ)藏能量。長(zhǎng)期不吃或不科學(xué)地吃早餐，會(huì)導(dǎo)致膽汁長(zhǎng)期淤積在膽囊，并影響胃酸分泌、膽汁排出，這會(huì)減弱消化系統(tǒng)功能，誘發(fā)胃炎、膽、腎結(jié)石等，對(duì)身體健康有嚴(yán)重的危害。

2.缺乏飲水和運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在很多白領(lǐng)，尤其承受著比男性大得多的競(jìng)爭(zhēng)壓力的現(xiàn)代女性白領(lǐng)，坐辦公室工作的時(shí)間都很長(zhǎng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，造成脂肪的過(guò)量?jī)?chǔ)存，而有的人因?yàn)楣ぷ骶o張，常常一天喝不上一次水，有的索性不喝。這兩種不良習(xí)慣是導(dǎo)致白領(lǐng)多患結(jié)石病的重要原因，尤其是在熱天，人體水分蒸發(fā)得很快，不補(bǔ)充水分，排尿量就會(huì)大大減少，從而使一些碎小的尿液結(jié)晶沉積在體內(nèi)，引起結(jié)石病。

3.飲食無(wú)規(guī)律不少白領(lǐng)女性，尤其是單位不供應(yīng)午餐的白領(lǐng)女性視每天的午餐為頭疼的事，蹭飯無(wú)著，飲食往往無(wú)規(guī)律。午餐逮到什么就吃什么。有時(shí)干脆吃巧克力、可可充饑。殊不知，營(yíng)養(yǎng)攝入的不均衡會(huì)引發(fā)結(jié)石病。如巧克力、可可攝入過(guò)多，易使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高，若不及時(shí)排出體外，就易形成腎臟結(jié)石、輸尿管結(jié)石癥。另外，過(guò)多地食用含嘌呤豐富的海產(chǎn)品，嘌呤新陳代代謝后的最終產(chǎn)物――尿酸，則會(huì)促使尿中草酸鹽沉淀，而形成尿結(jié)石。

4.夜生活過(guò)度現(xiàn)代白領(lǐng)女性的夜生活通常比較頻繁，晚上下班后往往有各種應(yīng)酬，沒(méi)有應(yīng)酬的時(shí)候就和同事去泡吧或者卡拉OK，同時(shí)過(guò)量飲用咖啡等，也會(huì)引發(fā)腎結(jié)石。

此外，現(xiàn)代年輕白領(lǐng)女性在面臨工作中的人際關(guān)系緊張以及個(gè)人感情問(wèn)題時(shí)，都會(huì)產(chǎn)生不穩(wěn)定的情緒，而女性易多愁善感的特性，又會(huì)放大這種不穩(wěn)定的情緒，長(zhǎng)期處在郁悶的心情下，肌體的免疫系統(tǒng)會(huì)受到影響，引發(fā)泌尿系結(jié)石。

醫(yī)療早查早診早治

腎結(jié)石臨床上主要表現(xiàn)為腎絞痛及血尿。如果到了晚期，腎積水嚴(yán)重，腎功能受損，會(huì)產(chǎn)生腎功能不全及尿毒癥，甚至急性腎功能衰竭，危及生命安全。腎結(jié)石給市民，尤其事業(yè)呈高峰期的中青年女性的身心健康，帶來(lái)嚴(yán)重的負(fù)面影響。

治療腎結(jié)石關(guān)鍵是早預(yù)防、早檢查、早發(fā)現(xiàn)。人體如有排尿方面的問(wèn)題，要及早到正規(guī)醫(yī)院去檢查，確診后，可采取藥物、體外排石或激光微創(chuàng)技術(shù)碎石療法。

預(yù)防重飲食常復(fù)診

預(yù)防腎結(jié)石應(yīng)注意以下幾方面：1.避免過(guò)量食用高油、高糖、高鹽食品。2.要改變少活動(dòng)、少飲水的習(xí)慣。尿結(jié)石患者每天應(yīng)喝水不少于1500毫升，這樣可以加快尿液的排出。3.除了飲水之外，對(duì)食物也應(yīng)有一定的選擇。要多吃低鈣飲食，過(guò)量補(bǔ)鈣也易引發(fā)腎結(jié)石。

都市白領(lǐng)是都市當(dāng)中一道亮麗的風(fēng)景線，而且在各個(gè)行業(yè)當(dāng)中都占有很重要的地位，所以白領(lǐng)女性一定要保護(hù)好自己的健康，特別要在飲食上加以注意，預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生。如果發(fā)生了類似腎結(jié)石的癥狀，那么最好及早的進(jìn)行治療，以免造成其它器官并發(fā)癥的發(fā)生。