很多人忙于工作，沒有正常飲食，更忘記了常喝水補(bǔ)充體內(nèi)的水分，導(dǎo)致腎結(jié)石的出現(xiàn)。腎結(jié)石給人們帶來的不但是身體上的疼痛，更加影響人們的工作與學(xué)習(xí)。因此，專家表示，做好有效的預(yù)防措施，可以遠(yuǎn)離腎結(jié)石這一疾病。

如何預(yù)防腎結(jié)石?

1、含鈣結(jié)石的預(yù)防：含鈣結(jié)石的形成與高鈣尿癥、高草酸尿有關(guān)，在預(yù)防的同時(shí)，要檢查排除甲狀旁腺功能亢進(jìn)、特發(fā)性高鈣尿和腎小管性酸中毒等疾病。

2、飲水和運(yùn)動(dòng)：每日飲水2升以上，可有效的降低結(jié)石發(fā)病率，但應(yīng)避免飲用紅茶和咖啡，飲水后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、體操可預(yù)防結(jié)石發(fā)生。

3、感染結(jié)石的預(yù)防：對感染性結(jié)石，在去除病因、使用抗生素的同時(shí)，可酸化尿液，選用氯化胺等。

4、尿酸結(jié)石的預(yù)防：尿酸結(jié)石患者除在飲食方面應(yīng)減少海產(chǎn)品的攝入外，還要少飲酒，適量選用尿酸生成抑制劑，如別嘌呤醇，并用堿化尿液制劑，效果更佳。

最后專家表示，對于預(yù)防腎結(jié)石，主要就是在飲食方面的規(guī)劃，保持合理的飲食習(xí)慣，對于腎結(jié)石禁食的食物，最好不要吃，不然會加重腎結(jié)石情況。對于已經(jīng)患了腎結(jié)石的患者們，應(yīng)該及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查與治療。