喝水能夠有效的預(yù)防腎結(jié)石，也是日常生活中預(yù)防腎結(jié)石最簡(jiǎn)單有效的辦法，但喝水也要講究科學(xué)，這種方法也并非對(duì)所有人都有效。那究竟是怎么回事呢?下面我們一起來看看，希望對(duì)大家有幫助。

專家提醒

“到了夏天，特別是的士司機(jī)等久坐且不易如廁的人群，患上急性腎結(jié)石的幾率就會(huì)悄然增加?！睂＜抑赋?，以下幾類特殊人群患上腎結(jié)石的可能性比普通人要高，應(yīng)引起注意——

久臥病床老年：老年骨折后久臥病床，容易使血鈣增高，進(jìn)一步造成尿鈣增多而形成腎結(jié)石。建議臥床老年經(jīng)常坐立、翻身，并注意進(jìn)食低鹽、低鈣、低草酸的食物，多飲水。

多汗者：進(jìn)入夏天，急性腎結(jié)石患者開始增多。專家稱這是由于出汗過多造成的。人體汗液蒸發(fā)過多使尿液濃度增高，尿垢沉積后，就容易形成結(jié)石。急性結(jié)石病人一般會(huì)出現(xiàn)腰腹劇痛、嘔吐、惡心等癥狀，預(yù)防辦法很簡(jiǎn)單，就是要多喝水。

高血壓患者：研究表明，高血壓病人患腎結(jié)石的危險(xiǎn)性比正常血壓者高出1倍。專家解釋說，高血壓病人24小時(shí)的尿鈣排出量較血壓正常者明顯增多，而尿鈣增加是發(fā)生腎結(jié)石的原因之一。因此，建議高血壓病人每年檢查l～2次泌尿系統(tǒng)，以便對(duì)腎結(jié)石做到早發(fā)現(xiàn)早防治。

孕婦：妊娠使子宮被撐大，壓迫到輸尿管易造成輸尿管蠕動(dòng)減慢、郁滯或不暢通，可能誘發(fā)腎結(jié)石。另外，一些孕婦在妊娠期會(huì)因內(nèi)分泌變化，也較容易產(chǎn)生結(jié)石。出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)不能亂吃藥，最好咨詢醫(yī)生，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等方法來防治會(huì)比較安全。

喝水助排石并非人人適合

得了腎結(jié)石要多喝水，似乎已成為許多老病號(hào)的經(jīng)驗(yàn)之談。有研究表明，增加50％的尿量，可使腎結(jié)石發(fā)病率下降86％。每天若能喝足2000~3000毫升的水，維持2000毫升左右的尿量，對(duì)于預(yù)防腎結(jié)石可說是最簡(jiǎn)單有效的方法。

但專家提醒，喝水助排腎結(jié)石的方法并非對(duì)所有的患者都適用。他指出，腎結(jié)石患者到底該不該多飲水，應(yīng)視結(jié)石的大小而定。結(jié)石較小的患者通過多飲水來增加尿量，促使小的結(jié)石排出，同時(shí)可稀釋尿液防止結(jié)石的形成，并能延緩結(jié)石增長(zhǎng)速度。特別是進(jìn)入夏天，人體普遍易出汗，多喝水可防止因體內(nèi)水分蒸發(fā)加快而形成的晶體沉淀，對(duì)預(yù)防結(jié)石的形成有較好的作用。

但當(dāng)結(jié)石直徑超過1厘米，并對(duì)泌尿系統(tǒng)造成較大的壓力、甚至引起病人腎積水時(shí)，就千萬不能盲目多喝水了。不然的話，增加的尿量會(huì)加重泌尿系統(tǒng)的梗阻，加劇腎積水，后果就更嚴(yán)重了。在這種情況下，建議患者應(yīng)及早手術(shù)取石或體外碎石治療。

每天最好分多次喝水

另外，如何喝水防結(jié)石也有一定的講究。專家稱，每天建議的2000～3000毫升的水量要分多次喝，不要當(dāng)成任務(wù)兩三次就喝完一天的量，這樣不但效果不好，某些腎功能受損的患者還可能會(huì)出現(xiàn)“水中毒”(細(xì)胞內(nèi)水含量過多引起細(xì)胞功能紊亂，同時(shí)引起體內(nèi)電解質(zhì)紊亂)。建議每次以250毫升為宜，間隔時(shí)間起碼半個(gè)小時(shí)。

而在選水上，結(jié)石患者應(yīng)少喝含礦物質(zhì)較多的深井水、山泉水等“硬水”，因?yàn)榈V物質(zhì)攝入過多也被疑為腎結(jié)石產(chǎn)生的原因之一。而喜歡喝茶的人患者最好戒濃茶，因濃茶中含有不少促進(jìn)結(jié)石形成的鞣酸、可可堿、咖啡因等。此外，腎結(jié)石患者睡前也不應(yīng)喝高鈣奶來安神助眠。因?yàn)楹冗^高鈣奶后的2~3小時(shí)，正是鈣通過腎臟排泄的高峰，鈣通過腎臟在短時(shí)間內(nèi)驟然增多，容易形成結(jié)石。

通過介紹我們知道了喝水雖然對(duì)腎結(jié)石有幫助，但要講究方法，不能盲目亂喝，由于腎結(jié)石的危害非常大，而且治療比較難，所以大家在日常生活中一定要積極的進(jìn)行預(yù)防。建議大家要有時(shí)間去鍛煉身體，增強(qiáng)免疫。最后祝大家身體健康，早日康復(fù)。