如果想預(yù)防腎結(jié)石的話，可以在生活中多喝一些水，因為水可以稀釋尿中的結(jié)晶，讓它很容易的排出體外，就算是已經(jīng)小結(jié)石的也可以在早期的時候被尿液沖洗出去。有興趣的朋友可以繼續(xù)的往下瀏覽相關(guān)的資料。

1、平時應(yīng)多飲水，養(yǎng)成飲水習慣。

因為多飲水可增加尿量，稀釋尿中的結(jié)晶，使其容易排出體外。同時，即使已形成的細小結(jié)石，也可及早被從尿液中沖刷出去。有學者指出，最好每天飲水2500毫升以上，維持尿色清淡。如果當?shù)氐乃春}量較高的話，更應(yīng)注意先經(jīng)軟化后再飲用，最好飲用磁化水。

2、不要大吃大喝，限制營養(yǎng)過剩。

因為大吃大喝多會造成高蛋白、高糖和高脂肪飲食，這樣會增加結(jié)石形成的危險性。平時應(yīng)適當多吃些粗糧和素食。

3、避免吃含草酸較高的食物。

如果是結(jié)石患者，結(jié)石治愈以后，對于草酸鹽結(jié)石患者，為了預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)，應(yīng)避免吃含草酸較高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、濃紅茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和楊梅等，如果是尿酸鹽的患者，應(yīng)注意盡量少吃含尿酸較高的食物，如動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、咖啡、可可、紅茶、巧克力和花生等。

以上就是關(guān)于怎么合理飲食去預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，相信大家看了之后都受益匪淺。與其承受疾病帶來的痛苦，為什么不在它來之前做好預(yù)防的工作呢，身體是自己，沒有人可以為你的身體做好保護。防御措施，我們都可以做到。