隨著國人生活水平的提高(不差錢)和健康意識(shí)的增強(qiáng)(怕有病)，人們對健康體檢的需求(更確切地說是熱情)越來越大。而定期的身體檢查不僅可防范疾病也是發(fā)現(xiàn)疾病的關(guān)鍵。而在體檢過程中，常有人被查出腎盂腎炎、慢性腎炎等疾病。為此他們感到疑惑，自己平時(shí)怎么沒一點(diǎn)癥狀?怎么會(huì)有腎炎呢?

隨著越來越多的人被查出腎炎，而任何癥狀表現(xiàn)的問題。京東譽(yù)美腎病醫(yī)院專家介紹說，早期腎炎患者，確實(shí)能和常人一樣，無任何癥狀。但往后期發(fā)展，可能導(dǎo)致腎功能不全，以致腎功能衰竭。那么怎樣預(yù)防腎炎呢?專家表示，應(yīng)從日常生活習(xí)慣著手，再忙也不要憋尿。

預(yù)防腎炎再忙也要處理好“方便”大事

專家指出，腎炎種類很多，按初發(fā)病原因，可分為原發(fā)性腎小球腎炎與繼發(fā)性腎小球腎炎。按時(shí)間分，分急性腎炎、慢性腎炎(又稱慢性腎小球腎炎)。急性腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征、IGA腎炎等是原發(fā)性腎炎;紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等，稱繼發(fā)性腎炎。

慢性腎炎的癥狀，常見有四種：水腫、高血壓、蛋白尿、血尿。腎炎水腫常以下午下肢水腫、晨起眼瞼水腫為特點(diǎn)。下肢水腫常被誤認(rèn)為是站立過久所致;而高血壓，許多人都是在偶然間發(fā)現(xiàn)自己有高血壓，特別是年輕人;有蛋白尿時(shí)，一般小便非常渾濁，出現(xiàn)泡沫不易消失;慢性腎炎的血尿，肉眼看不到，必須在顯微鏡下才能顯示。

有些人日常生活習(xí)慣不好，比如長期久坐、玩麻將、打牌上癮，常常喜歡憋尿，殊不知，這一憋，有可能憋出尿路感染或腎盂腎炎。

長期憋尿，還可能引起膀胱損傷，因?yàn)榭刂瓢螂资湛s的神經(jīng)分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，會(huì)使神經(jīng)缺血或過度脹扯而受損，造成后來小便疼痛、尿頻或尿不凈等后遺癥，甚至造成尿不出小便的后果。

為此，專家提醒人們：在工作、學(xué)習(xí)、玩牌間隙，應(yīng)給自己保留“中場休息”時(shí)間，好隨心所欲解決“方便”大事。一旦出現(xiàn)腎炎的常見癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做尿常規(guī)、腎功能、腎B超等常規(guī)檢查。還應(yīng)避免過度勞累、精神壓力過大;多進(jìn)行叩齒、搓耳、按摩腰背、深吸氣提肛收腹、仰臥起坐等有氧運(yùn)動(dòng)。