很多高血壓腎病患者最后發(fā)展到腎衰竭，靠著透析維持生命，且長期不能離開醫(yī)院，生活質(zhì)量降低不說，心理上也處在病態(tài)下得不到疏解，甚是痛苦。

專家說，與其到晚期進(jìn)行治療，患者和親屬都痛苦，倒不如早期進(jìn)行預(yù)防，治療比預(yù)防更重要，下面7點(diǎn)要做到，重要的事情所三遍!!!

1、定期檢查

患有高血壓的患者，建議定期做尿常規(guī)檢查、微量白蛋白、血清尿素、腎臟B超等檢查，盡早發(fā)現(xiàn)潛在的病情，及時治療。

2、嚴(yán)控血壓

高血壓和慢性腎病其實(shí)兩者是相互影響的。尤其是慢性腎病伴高血壓的患者，更應(yīng)該積極控制血壓，重視生活方式的調(diào)整。

3、嚴(yán)控體重

美國波士頓大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，腰上每增加的一磅(≈1斤)體重，都會增加你的血壓指數(shù)。而且，增加的脂肪不僅跟血壓升高密切相關(guān)，也跟三酸甘油酯(即通常說說的血脂)、代謝綜合征(糖尿病的指征)有顯著關(guān)聯(lián)，所以，控制體重很重要。

4、減少鈉鹽的攝入

這個概念是人所皆知的，但是就是控制不住啊!歸根結(jié)底還是管不住“嘴”嘛!急救君教您一招，可以用其它的調(diào)味品代替鹽的攝入，也可以使飯菜香噴噴。例如醋、醬油等，但也需要注意凡事都要適量，不是替代就可以無限量的哦!

5、控制脂肪類食物攝入

油、肥肉、各種高熱量大脂肪的快餐都要sayno!除非您的日常生活可以完全把這些高油脂的東西消耗點(diǎn)，要不然建議還是少碰為妙!

6、堅決限制煙酒

7、運(yùn)動適中

最后一條是我們可以做到，但經(jīng)常陷入誤區(qū)的!為什么?因為度掌握不好嘛!不是運(yùn)動量越多越好，好根據(jù)自己的身體情況定制運(yùn)動強(qiáng)度和時間，切忌哦!

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