生活中如何預(yù)防高血壓腎病？我們知道，高血壓腎病是多種損傷造成的，人們往往意識(shí)不夠，導(dǎo)致病情逐漸加重而產(chǎn)生高血壓腎病，高血壓腎病是一種嚴(yán)重的腎臟疾病，一旦患上了高血壓腎病，就會(huì)給我們帶來(lái)嚴(yán)重的危害，所以，我們?cè)谌粘５纳钪幸⒁忸A(yù)防，避免嚴(yán)重腎病的發(fā)生，主要從以下幾個(gè)方面預(yù)防高血壓腎病：

1.飲食清淡，日常飲食宜清淡，少吃過(guò)咸的食物，鹽的攝入量過(guò)多，會(huì)增加血液粘稠度，容易導(dǎo)致電解液紊亂，損傷腎臟，同時(shí)還會(huì)引起血壓的升高，造成心臟功能紊亂，出現(xiàn)心率失常、心慌等癥狀。多食用些水果、蔬菜，有助于調(diào)節(jié)臟腑，提高患者的免疫力，同時(shí)還會(huì)對(duì)腎臟起到保護(hù)作用，對(duì)于控制血壓和防止腎臟損傷有重要的作用。

2.不亂用藥，高血壓腎病患者呈遞增趨勢(shì)，很大的因素與患者平時(shí)亂用藥物有直接的關(guān)系，由于人們平時(shí)不注意鍛煉身體和工作的原因，一旦出現(xiàn)疾病就會(huì)完全依賴(lài)于藥物，把健康交給醫(yī)院。大部分藥物是有副作用和毒性的，對(duì)于平時(shí)出現(xiàn)的疾病而長(zhǎng)期使用特效藥如激素類(lèi)藥物，對(duì)人體的臟腑機(jī)能造成嚴(yán)重的損害，很容易引起高血壓、腎病等。

3.控制血壓，有高血壓的患者，要及時(shí)的將血壓控制在正常范圍內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間的高血壓會(huì)嚴(yán)重的損害腎臟，是引發(fā)高血壓腎病的一個(gè)重要因素。

4.觀察病情，要注意關(guān)注自己的健康，對(duì)于出現(xiàn)有血壓升高、腎病的一些癥狀表現(xiàn)時(shí)，一定要及時(shí)的檢查治療，防止病情加重，導(dǎo)致高血壓腎病。

以上就是高血壓腎病的防治，我們要做好上面的每一步，才能很好的預(yù)防高血壓腎病。我們?cè)谄綍r(shí)的飲食中要食用清淡的食物，不要亂服用藥物。有高血壓的患者，我們要控制好自己的血壓，避免因?yàn)檠獕焊邔?dǎo)致我們的腎病受到損害。