腎病患者的運(yùn)動方式和注意事項有哪些?針對大家對這方面的疑問，下面就請京東譽(yù)美腎病醫(yī)院的腎病專家給大家講解，希望對大家能夠有所幫助。

一般來說，防病的運(yùn)動應(yīng)選擇有氧運(yùn)動。高強(qiáng)度的運(yùn)動可造成或加重腎臟損害，低強(qiáng)度、慢性運(yùn)動對腎臟有一定保護(hù)作用。步行、慢跑、騎自行車、太極拳等都是適合腎病患者的運(yùn)動。

運(yùn)動量包括運(yùn)動時間和運(yùn)動強(qiáng)度兩方面。時間可在半小時到1小時間。強(qiáng)度應(yīng)因人而異，大致的標(biāo)準(zhǔn)是全身發(fā)熱，微微出汗，但不覺心慌和疲勞。

注意事項：

1、運(yùn)動前、后體檢。運(yùn)動前檢測血壓、心率、貧血、浮腫等情況，降低運(yùn)動時可能出現(xiàn)的風(fēng)險;運(yùn)動后短時間內(nèi)尿蛋白可能會增加，這屬于正常情況，只要按時復(fù)查，控制好運(yùn)動強(qiáng)度即可。運(yùn)動時注意保暖，避免感冒。

2、適當(dāng)補(bǔ)水。運(yùn)動前適當(dāng)補(bǔ)充水分，避免血液過度濃縮。

3、加強(qiáng)營養(yǎng)支持。及時補(bǔ)充運(yùn)動消耗的熱量，以低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白食物為宜;適當(dāng)增加富含纖維素的食物，促進(jìn)排便，以利于腸道排毒。

4、長期堅持。運(yùn)動雖不能逆轉(zhuǎn)腎功能衰竭的進(jìn)程，但長期堅持運(yùn)動可提高腎病患者的生活質(zhì)量，提高體質(zhì)，改善心情。

小貼士：

不建議運(yùn)動的幾種情況:

1、慢性腎衰中晚期伴嚴(yán)重并發(fā)癥;

2、肉眼血尿或少尿(<400ml/d);

3、中重度高血壓(出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等)

4、急性腎炎出現(xiàn)氮質(zhì)血癥;

5、中重度以上水腫;

6、心衰或肺部炎癥導(dǎo)致氣短、咳喘、胸悶心慌者。

以上情況短期內(nèi)需臥床休息靜養(yǎng)，不建議運(yùn)動。如癥情減輕后，仍可適當(dāng)運(yùn)動，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

通過以上專家的講解后，想必大家應(yīng)該都有了更多的了解，希望能對大家提供一些幫助，京東譽(yù)美中西醫(yī)結(jié)合腎病醫(yī)院專家提醒：患者要在發(fā)現(xiàn)病癥后及時的到醫(yī)院進(jìn)行診治，這樣才能更好的治療疾病，患者要積極配合醫(yī)生的治療，讓自己更好的恢復(fù)健康。最后京東譽(yù)美中西醫(yī)結(jié)合腎病醫(yī)院祝所有腎病患者早日康復(fù)。