眾所周知，腎臟是人體的重要排泄器官，其主要功能是過濾形成尿并排出代謝廢物，調(diào)節(jié)體內(nèi)的電解質(zhì)和酸堿平衡。腎臟具有內(nèi)分泌功能，通過產(chǎn)生腎素、促紅細胞生成素、前列腺素、1,25-(OH)2D3等，參與調(diào)節(jié)血壓、紅細胞生成和鈣的代謝等功能。一旦腎臟出現(xiàn)了問題，就會影響到整個身體機能。那么，我們在日常生活中都需要注意哪些問題才能遠離腎臟病呢?京東譽美腎病醫(yī)院的專家就來為大家一一的進行介紹。

1、保持良好的心情

不要有過大的心理壓力，壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

2、不食用被污染的食物

如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

3、遠離煙、酒。

煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使得腎病有機可乘。

4、生活規(guī)律

生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化。容易患糖尿病。應(yīng)當養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使腎病遠離自己。

5、不要濫服止痛藥

長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，亂服止痛藥易引發(fā)腎病。

6、合理飲食

隨著生活水平的提高，人們攝入越來越多的高蛋白、高脂肪、高嘌呤的食物。適量的蛋白質(zhì)和脂肪有益健康，但是過量的蛋白質(zhì)會加重腎臟負擔。如果攝入過多的高蛋白，高脂肪，產(chǎn)生的尿酸及尿素氮等廢物也過多，這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，增加了腎臟的負擔。有很多年輕人還喜歡暴飲暴食，這樣更容易增加腎臟負擔，導(dǎo)致腎病的發(fā)生。

7、不要憋尿

憋尿可引發(fā)腎病，這一點很多人都不解，認為兩者沒有任何聯(lián)系。但是很多例子告訴我們長期憋尿易引發(fā)腎病。尤其是繁忙的職場中的人。如果長期憋尿，尿液無法將細菌沖走，大量細菌在尿路聚集，會造成尿路感染。嚴重的導(dǎo)致腎病。

8、注意防寒保暖。

寒冷天氣感冒人群也會增多，很多人會附帶著喉部、咽部發(fā)炎，如果不及時治療，會導(dǎo)致腎病。所以，天氣變化時不注意防寒保暖，感染了呼吸道疾病不及時治療也是引起腎病的原因。

綜上所述，只要大家保持健康的生活方式就會遠離腎病的困擾。京東譽美腎病醫(yī)院提醒您：及時發(fā)現(xiàn)身體上的變化，如果出現(xiàn)了身體不明原因的浮腫、血尿、泡沫尿的情況時，最好到?？漆t(yī)院進行檢查，以免延誤病情，錯過最佳的治療時機。

友情提示：為了方便患者及有需要的人更好的了解相關(guān)信息，京東譽美腎病醫(yī)院的腎病專家特別開設(shè)專家免費<<在線咨詢>>服務(wù)，權(quán)威腎病專家在線為您解答腎病相關(guān)疾病問題，根據(jù)病情提供最專業(yè)治療方案，并為您的隱私保密。祝您早日康復(fù)!