進(jìn)入冬季，來泌尿外科的前列腺增生患者也開始扎堆兒，很多人不知道，前列腺是一個怕冷的器官，它也要防寒。

前列腺增生是一種常見的中老年男性泌尿生殖系統(tǒng)疾病。而尿頻、夜尿增多、尿不盡等排尿困難癥狀是它的特點，冬季也是前列腺增生的高發(fā)季節(jié)，所以患者一定要高度重視，做到及時發(fā)現(xiàn)及時診治。

警惕前列腺增生突襲

前列腺增生作為老年男性的常見病和多發(fā)病，除了積極的治療外，做好預(yù)防工作才是治愈它的關(guān)鍵。

一起來看看，冬季怎么樣預(yù)防前列腺增生？

01  注意預(yù)防感冒

尤其是在冬季或低溫空調(diào)環(huán)境下，外部環(huán)境寒冷，前列腺也怕冷，應(yīng)注意局部保暖。

02 不要憋尿

多飲水，不憋尿，有些人害怕頻繁上廁所，不飲水。但是憋尿會造成膀胱過度充盈，同時減弱膀胱逼尿肌張力，導(dǎo)致排尿困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。排尿后溜達(dá)幾分鐘讓膀胱從充盈狀態(tài)自然恢復(fù)，馬上坐下容易擠壓前列腺。

03 多喝水

前列腺增生患者平時一定要注意多喝水，以便增加排尿次數(shù)來沖洗尿道，促進(jìn)前列腺分泌物的排出，預(yù)防前列腺感染。如果你少喝水，會導(dǎo)致尿液濃縮，減少排泄量，這對前列腺、腎臟、膀胱和其他器官都有不利影響。因此，即使冬天身體出汗較少，我們也應(yīng)該注意保持充足的飲用水。

正確的做法應(yīng)該是掌握好飲水的時間，飲水量還是要保證每天1500—2000毫升，但是盡量要把一天的大量飲水時間放在早晨和上午，晚飯前到上床休息時間，盡量少飲水或者不飲水，這樣可以避免夜間頻繁起夜加重前列腺負(fù)擔(dān)。

04 加強體育運動

前列腺增生患者應(yīng)注意加強鍛煉，如太極拳、慢跑、散步、做中醫(yī)通絡(luò)鍛煉等。這些運動有助于改善血液循環(huán)，緩解良性前列腺增生的狀況。值得注意的是，騎自行車等交叉騎行運動會壓迫前列腺并導(dǎo)致腺體充血。因此，患者應(yīng)該盡量不選擇這樣的鍛煉，避免在日常生活中長時間騎自行車。

05 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣

好的生活對我們的健康非常重要，應(yīng)該養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，少吃辛辣食品，可以適當(dāng)增加微量元素鋅的攝入，鋅可以增強前列腺的抗感染能力。

06 堅持治療

最為重要的一點是，前列腺增生患者要遵醫(yī)囑積極治療，不能因為病情稍有好轉(zhuǎn)就自行減藥或停藥，治療切忌斷斷續(xù)續(xù)。

以上就是對冬季怎么樣預(yù)防前列腺增生的簡單介紹，如果男性朋友不想受到前列腺增生的傷害，就盡快地改掉自己的壞習(xí)慣，防止前列腺增生的發(fā)生。

科室簡介

泌尿外科創(chuàng)建于2000年，是京東地區(qū)集醫(yī)療、教學(xué)、科研為一體的現(xiàn)代化專業(yè)學(xué)科?？剖遗c北京各大醫(yī)院泌尿外科建立了長期、廣泛的業(yè)務(wù)聯(lián)系，并于2016年與北京協(xié)和醫(yī)院達(dá)成合作，成為協(xié)和泌尿外科幫扶科室，匯集了多位國內(nèi)具有豐富臨床經(jīng)驗的泌尿外科專家。

自建科以來，高起點、全方位地引進(jìn)高新技術(shù)設(shè)備和人才，致力于為泌尿系統(tǒng)及男性生殖系統(tǒng)疾病患者提供優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)。多年來，憑借著技術(shù)優(yōu)勢與專家優(yōu)勢，已成為京東地區(qū)泌尿系微創(chuàng)手術(shù)示范基地。開展了經(jīng)尿道前列腺紅激光汽化術(shù)，經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)，等離子前列腺剜除術(shù)等特色微創(chuàng)手術(shù)，并結(jié)合中醫(yī)特色診療，為患者提供有針對性的中西結(jié)合的個性化治診療方案，廣受患者好評，被社會贊譽為“品質(zhì)科室”。