肩周炎應(yīng)如何預(yù)防?隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們生活水平的提高，人們對(duì)健康越發(fā)的重視。但是有些疾病總是悄然而至，正如肩周炎讓我們觸不及防。我們只有通過(guò)及時(shí)的預(yù)防、治療，才能達(dá)到預(yù)期的效果。以下是我們向您介紹的幾種預(yù)防方法，希望對(duì)您有所幫助。

肩周炎預(yù)防：

1.加強(qiáng)體育鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅(jiān)持。如果不堅(jiān)持鍛煉，不堅(jiān)持做康復(fù)治療，則肩關(guān)節(jié)的功能難以恢復(fù)正常。

2、營(yíng)養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致肩周炎。如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充得比較充分，加上適當(dāng)鍛煉，肩周炎?？刹凰幎?/p>

3、受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素，因此，為了預(yù)防肩周炎，中老年應(yīng)重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時(shí)治療，切忌拖延不治。

4、加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。據(jù)調(diào)查，肩關(guān)節(jié)肌肉發(fā)達(dá)，力量大的人群中，肩周炎發(fā)作的幾率下降了很多，所以，肩關(guān)節(jié)周圍韌帶，肌肉的鍛煉強(qiáng)大，對(duì)于肩周炎的治療恢復(fù)有著重要的意義。

以上的相關(guān)介紹，希望對(duì)大家有所幫助。日常生活中多加注意，對(duì)自身的健康狀況做到全面的了解，盡可能的做到早發(fā)現(xiàn)，從而采取有效的措施，獲得身體健康。