骨質(zhì)增生患者日常應(yīng)該注意什么?骨質(zhì)增生癥多發(fā)于中年以上。一般認為由于中年以后體質(zhì)虛弱及退行性變;長期站立或行走及長時間的持于某種姿勢，由于肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機化，形成刺狀或唇樣的骨質(zhì)增生;骨刺對軟組織產(chǎn)生機械性的刺激和外傷后軟組織損傷、出血、腫脹而致。那么我們在患者有骨質(zhì)增生以后應(yīng)該注意什么呢?下面就給大家詳細介紹一下。

1減肥：

以減輕關(guān)節(jié)負重。體重過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。因此應(yīng)保持體重，避免肥胖，可預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。

2.適度地運動：

根據(jù)個人健康狀態(tài)適當(dāng)鍛煉，以不感到疲勞為宜，老年人推薦游泳、打太極等運動，尤其是膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的老年人不宜選用爬樓梯等方式來鍛煉。

3.不要久坐久站：

不要久坐久站，站立時應(yīng)養(yǎng)成正確的姿勢，連續(xù)坐位姿勢超過1小時者，應(yīng)起立活動一下腰部。

4.避免過度勞累：

過度勞累會刺激骨質(zhì)增生部位發(fā)生炎癥，誘發(fā)疼痛。

5.防潮防寒：

避免寒冷潮濕等不環(huán)境，減輕疼痛，防治發(fā)生炎癥。

6.急性疼痛期：

減少活動，臥床休息，還可以使用消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，或者理療。

骨質(zhì)增生患者日常應(yīng)該注意什么?以上的相關(guān)介紹，希望對大家有所幫助。日常生活中多加注意，對自身的健康狀況做到全面的了解，盡可能的做到早發(fā)現(xiàn)，從而采取有效的措施，獲得身體健康。