關(guān)節(jié)炎有哪些類型?如何預(yù)防?關(guān)節(jié)炎在生活已經(jīng)是一種常見病，它的特征是關(guān)節(jié)發(fā)炎和疼痛。膝蓋、手腕、手肘、手指、肩膀等均可能受害。所以我們應(yīng)該引起重視，接下來就給大家介紹一下關(guān)節(jié)炎的類型及預(yù)防。

關(guān)節(jié)炎常見的兩種類型：

1、骨關(guān)節(jié)炎：它的形成是因為隨著人年齡增長，關(guān)節(jié)出現(xiàn)退化，光滑的軟骨表面，會變粗糙，產(chǎn)生裂痕。發(fā)病時會感覺到疼痛，但不一定會出現(xiàn)腫脹。骨關(guān)節(jié)炎從醫(yī)學(xué)上來說具有遺傳性，且女性患病的人數(shù)是男性的三倍。

2、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：它是因為關(guān)節(jié)發(fā)生無菌性炎癥，造成關(guān)節(jié)軟骨及關(guān)節(jié)滑膜被破壞。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎人體會發(fā)生僵硬、腫大、疲倦、貧血、體重減輕、發(fā)燒，而且常有麻痛。此病易發(fā)人群不限，包括年幼兒童。

如何預(yù)防在生活中預(yù)防關(guān)節(jié)炎?

1、減輕體重：體重過重會對人體關(guān)節(jié)造成巨大的壓力，特別是腿部關(guān)節(jié)。減輕體重會有效的緩解脊椎、膝蓋、臀部、腳踝及腳等處的壓迫感及疼痛。

2.泡溫泉：整個人泡在大約34℃左右的水溫中，可有效的緩解關(guān)節(jié)部位疼痛。

3.冰敷：使用冰敷可以緩解關(guān)節(jié)因過度使用而產(chǎn)生的不適。用一袋冰塊敷15—20分鐘，再拿開10-15分鐘，如此重復(fù)數(shù)小時。

4.按摩：按摩是解決關(guān)節(jié)炎的良方。如果你的手關(guān)節(jié)發(fā)炎，那么，應(yīng)該按摩上臂，即手腕至手肘之間的肌肉。

以上的相關(guān)介紹，希望對大家有所幫助。日常生活中多加注意，對自身的健康狀況做到全面的了解，盡可能的做到早發(fā)現(xiàn)，從而采取有效的措施，獲得身體健康。