男性應(yīng)該怎么呵護(hù)自己的“命根子”?男性的生殖器常被稱為“命根子”，可見其對男人的重要意義。不過，“那里”也是一個(gè)十分容易受傷的地方，只有精心呵護(hù)與保養(yǎng)，才能保持陰莖的健康。那么男性應(yīng)該怎么呵護(hù)“命根子”呢?下面就來給大家詳細(xì)介紹一下。

1.高潮之后需酣睡

性愛后，陰莖需要足夠的睡眠。男性夜間熟睡時(shí)，陰莖會勃起3—5小時(shí)，夜間勃起并非為了性愛，而是為了給陰莖“充電”，增加血氧量，保證陰莖健康。夜間睡眠時(shí)勃起次數(shù)越多，陰莖勃起組織就越靈活。

2.不與硬物對抗

一次與硬物的猛烈撞擊就可能導(dǎo)致陰莖閉合性撕裂癥(俗稱“陰莖骨折”)。如果陰莖海綿體完全撕裂，必須在24小時(shí)內(nèi)接受內(nèi)部止血等手術(shù)治療，以降低對陰莖造成的永久性傷害。海綿體發(fā)生部分損傷，通常會自行愈合，但也可能帶來一些后遺癥，如陰莖異常彎曲、疼痛、陽痿。有統(tǒng)計(jì)表明，多達(dá)1/3的陽痿男性有“陰莖外傷”病史。

3.遠(yuǎn)離香煙

吸煙(包括二手煙)會影響陰莖勃起硬度。一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者陰莖勃起明顯小于非吸煙者。醫(yī)生表示，吸煙除了損傷血管之外，還會導(dǎo)致陰莖組織損傷，進(jìn)而導(dǎo)致陰莖彈性降低，勃起功能受限。

4.經(jīng)常步行

研究發(fā)現(xiàn)，每天步行2英里(約合1.6公里)的男性發(fā)生勃起問題的幾率會降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。

5.控制血糖

超過50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障礙問題。糖尿病會給陰莖帶來雙重打擊。一方面，糖尿病加速動脈病變，損傷陰莖血管，增加陽痿危險(xiǎn)。另一方面，糖尿病又會損傷神經(jīng)，導(dǎo)致全身神經(jīng)傳遞雌激素速度降低，久而久之，陰莖也會麻木。

男性應(yīng)該怎么呵護(hù)自己的“命根子”?綜上所述，“小病不想治，大病不敢治”大多數(shù)男性生殖健康疾病患者都在硬扛。經(jīng)過今天小編提供男性私處呵護(hù)小方法，了解后將受益終身!希望大家對男科疾病有了更多認(rèn)識。