多吃這些食物可減少尿路感染的發(fā)生?在生活中大部分女性朋友都有過尿路感染的經(jīng)歷，尿路感染主要癥狀是陰道瘙癢刺痛，老想跑廁所尿尿，但是想尿卻尿不出來(lái)，痛的時(shí)候直跳腳卻無(wú)可奈何。其實(shí)我們生活中很多食物是可以減少尿路感染的發(fā)生的，下面我們就一起來(lái)了解一下。

果汁： 經(jīng)常飲用鮮果汁可降低尿路感染的發(fā)病率。有研究證實(shí)，每天至少喝一杯新鮮果汁或濃縮果汁的女人，發(fā)生尿路感染的概率要比很少飲用果汁的女人少34%。漿果的果汁對(duì)減少女性尿路感染特別有效，一些酸性果汁也能有效防止女人尿路感染反復(fù)發(fā)作。

酸奶： 芬蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，每周至少食用三次含有乳酸菌的奶制品(如酸奶和奶酪)，能改變大便中的細(xì)菌含量，使尿路感染的發(fā)生概率比每周只吃一次的女人降低80%。

綠豆： 有清熱解毒、消暑利尿的功效，常吃有助于預(yù)防尿路感染，做菜或煮粥、煮汁都可。紅豆(赤小豆)也有和綠豆同樣的功效。

大蒜：具有一定的殺菌作用，對(duì)預(yù)防尿路感染有益，生吃效果更好。大蔥、洋蔥、青蒜、蒜苗、蒲公英等也有殺菌效果。

平常的話要多吃一些含有豐富的維生素的瓜果蔬菜，要多喝水，不要吃生冷辛辣刺激性的食物和油性的食物，還有不要抽煙喝酒，這樣才能夠有利于我們的身心健康和疾病的恢復(fù)，所以一般來(lái)說(shuō)我們還是要注意自己的身體情況和飲食情況的。