如今生活節(jié)奏過快，人們總是爭分奪秒地工作，常常忽略了自己身體健康，腎小球腎炎的發(fā)病率也逐年上升。其實，只要我們平時都注意生活細節(jié)，很多疾病都是可以預防的。那么，我們應該如何預防腎小球腎炎呢?

1、禁忌私自亂服用消炎鎮(zhèn)痛藥

例如感冒藥和抗生素，在使用消炎鎮(zhèn)痛藥物之前，必須要在相關(guān)醫(yī)師指導下進行服用，因為不當?shù)厥褂眠@些藥物直接傷腎功能，導致腎功能異常。

2、控制飲食結(jié)構(gòu)

避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

3、加強身體鍛煉

預防腎炎最好的辦法是加強身體鍛煉，增強機體的抗病能力，以減少上呼吸道感染，咽喉炎，扁桃體炎等疾病侵襲。有呼吸道傳染病流行時，積極做好預防工作，采取隔離措施。一旦發(fā)生咽炎，流行性感冒，膿皰瘡性皮膚病等鏈球菌感染時，應立即加以徹底治療，及早應用青霉素。青霉素不能使用者，用紅霉素類抗生素控制感染并觀察病情，對降低腎炎發(fā)病率有較大的作用。

4、高危人群需定期檢查

隨著生活水平的提高及老齡化社會的到來，糖尿病和高血壓病人逐年增多，這些疾病很容易并發(fā)腎小球腎炎，且極易引起尿毒癥，因此而成為腎小球腎炎的高危人群。

5、夫妻生活應該規(guī)律

對于夫妻生活，對于慢性腎炎患者不應該過頻，一般來說一個月不得超過兩次，如果超過的話容易導致病情復發(fā)和惡化。

6、避免并發(fā)癥

若發(fā)生感染性疾病，應及時使用抗菌藥物，對于慢性感染病灶，如扁桃腺炎、咽炎、齲齒及中耳炎等，應盡早徹底治療。

7、勞逸結(jié)合

在日常工作中，不管是體力還是腦力勞動，腎炎患者都不要過度疲勞，應加強休息，否則會增加代謝不正常，也會增加腎功能的負擔，以至損害腎臟。

預防腎小球腎炎最好的方法就是通過加強體育鍛煉增強體質(zhì)，同時注意個人衛(wèi)生，控制飲食結(jié)構(gòu)，生病時做到合理用藥。當我們的身體出現(xiàn)小問題時候，很容易被忽略，直到釀成大病才去治療往往就太晚了。要保持身體健康，應該從預防疾病開始。