高血壓腎病在生活中的出現(xiàn)概率是比較高的，這是因?yàn)楦哐獕涸谏钪械某霈F(xiàn)概率很高，如果想要阻止這種疾病對健康造成的傷害，那么就需要尋找疾病的癥狀表現(xiàn)，本文就來認(rèn)告訴大家相應(yīng)的預(yù)防方法。

預(yù)防高血壓腎病需要注意以下幾點(diǎn):

1.首先、少吃咸食

高血壓的出現(xiàn)跟吃東西太咸有一定關(guān)系，而吃東西太咸還會傷害腎臟健康，正常情況下每天每個(gè)人攝入的食鹽量應(yīng)該保持在六克以下，否則會增加高血壓以及血管硬化的風(fēng)險(xiǎn)。通過減少攝鹽量還可以減少降壓藥的劑量，在防止身體水腫方面也有很大的效果。

2.其次、少吃甜食

甜食的含糖量非常高，在進(jìn)入人體之后很容易轉(zhuǎn)化成為脂肪，而身體內(nèi)脂肪含量太多很容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)以及程度，而肥胖本身對腎臟也會造成傷害，因此預(yù)防高血壓以及腎臟方面的疾病甜食一定要少吃。

3.再次、多吃含鉀元素的食物

人體內(nèi)堆積鉀元素可以緩沖鈉離子，因此可以緩解高血壓的癥狀，在日常生活中綠葉蔬菜、香蕉以及蘋果等等其中都含有豐富的鉀元素，可以緩解高血壓癥狀，自然也可以減輕對腎臟的傷害。

綜上所述，高血壓與腎臟是互相影響的關(guān)系，因此我們要預(yù)防高血壓腎病可以從預(yù)防高血壓開始，同時(shí)保護(hù)我們的腎臟，如果遇到類似腎病癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。