高血壓長期不控制好，可以導(dǎo)致腎病，如果血壓高長期不重視，沒有控制好，那么，40%的人會逐漸出現(xiàn)蛋白尿。出現(xiàn)蛋白尿，意味著出現(xiàn)了高血壓腎損害。大部分高血壓導(dǎo)致的腎損害蛋白尿的量不多，只是輕微的白蛋白尿，尿常規(guī)一般不會超過2+，24小時定量一般小于0.5~1g，除非是血壓急劇升高，罕見有蛋白尿會大于3.5g。血尿沒有或者比較輕微?；颊叱：喜⒂懈哐獕簱p害其他臟器的表現(xiàn)，如動脈硬化、視網(wǎng)膜病變、左心室肥厚、冠心病等。

作為高血壓患者，規(guī)律服藥和定期復(fù)查是最重要的兩件事。如果已經(jīng)出現(xiàn)了肌酐升高，則更應(yīng)該注意這兩點。此外，還要避免接觸不明食物、藥物增加腎臟負(fù)擔(dān)。

高血壓現(xiàn)在發(fā)病率越來越高，跟我們的不健康的飲食習(xí)慣，長期的壓力大，不規(guī)律的作息，懶不運動等等很多綜合因素有關(guān)。

如果血壓低，血液沖擊血管壁的力度也會相對輕。但是如果血壓高，血液沖擊血管壁的力量會更大，久而久之，血液的沖力會對血管壁造成傷害，腎臟、心臟、腦血管都可以躺槍。并不是我們想象的那樣，血壓高一點沒關(guān)系。

蛋白尿：約40%的人血壓控制不好會出現(xiàn)蛋白尿。蛋白尿是導(dǎo)致腎衰竭的一個獨立危險因素，對高血壓患者監(jiān)測尿常規(guī)可能會漏診一部分蛋白量少的患者，因此為了早期發(fā)現(xiàn)高血壓腎臟損害，建議定期監(jiān)測微量白蛋白尿。

高血壓患者，如果病史超過了5年，那么最好每年檢查一次尿微量白蛋白，以便早發(fā)現(xiàn)腎臟問題。不要靠有沒有癥狀來判斷是不是有腎臟問題，有時候癥狀是會“忽悠”人的。

對于普通人來說，腎臟是一個很結(jié)實的器官，它不需要平時吃什么保健品來保護它，也不會因為某種原因「腎虛」，只要控制好體重，規(guī)律休息，不胡吃亂吃，就可以有一雙健康的腎臟。不折騰，就是對身體最大的保護。

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